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2011年9月27日 (火)

ぺこっぱ!

今日は、休館日。

休みと思いきやミーティングと研修ー

それがおわって、辰巳に練習に!

半年前までは、辰巳で練習なんて当たり前の当たり前!

4年、ほぼ毎日、辰巳にいたしねψ(`∇´)ψ

それも通わなくなると、遠く感じる・・・ 神奈川を出発して、三茶〜渋谷〜六本木〜皇居〜銀座〜築地〜豊洲って具合に辰巳に通ってた道を久しぶりに通って練習へ!

ぺこっぱ練

w-up swim200

BF50×10-60

BFSF100×6-1.40

DRILL 50×10-60

main

100×6-1.30

100×6-1.20

50×6×2-60/50/40/2t

down 200

100はave55くらい。7人もいたから流れて楽チン。ただ先頭は、つまらん。。。 しばらくはこんな感じでトレーニングだな!明日はウェイトするぞー♪(´ε` )

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