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2011年10月10日 (月)

引越します!

今日は、お休み♪(´ε` )

あー俺、引越しする!

東京に!

今月末には今のところを出るー

大学から8年!

住み慣れた街を離れる。

新しい街が楽しみだ!

w-up ストレッチ

スクワット
20×10
80×10
110×10×3

ランジスクワット
60×20×3

ストリームライン、カーフレイズ
0.5×20×3

レッグエクステンション
30×10
50×15×4

腹筋
50×6

down
ストレッチ

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