« バイト仲間 | トップページ | ユース指導 »

2011年11月19日 (土)

NAIAくるくるぱーりー

今日はNAIAのタコ焼きパーティー

彩乃んちでパーテー♪

麻美さんと加奈と奥平姉妹、それとゆーきちゃん

1321798391353.jpg

フィンのDVD見ながら楽しい時間を過ごしたよー

1321798392487.jpg

んで、ダッシュに練習。

W-UP   100x4-1.30 BFKick

         50x8-60    Drill

         100x4-1.30 BFSF

MF      100x5-1.15

sp       25x8-40

         100x4-1.15 25mスタート

         25+25+50   25=20”

Down    100

|

« バイト仲間 | トップページ | ユース指導 »

フィンスイミング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1522403/43084635

この記事へのトラックバック一覧です: NAIAくるくるぱーりー:

« バイト仲間 | トップページ | ユース指導 »