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2011年11月 1日 (火)

横浜国際って中間なんだな

日本体育大学のちょうど中間にあるんだな

横浜国際プール。

健志台キャンパスまで10.2km
深沢キャンパスまで10.1km

ってiPhoneの徒歩ルート検索ででた!

ツー事で今度から深沢に行こうかなー
そっちのが家に近いし

でも施設と雰囲気が違うんだよなー
なので、まだ健志台に行ってきた。

w-up
ストレッチ
スクワット
20×10
80×10
100×10
110×10×3

ワイドスクワット
35×25×3

カーフレイズ
5×20×4

レッグEX
50×20×4

クランチ
10×20×5

downストレッチ


とにかく始まった。
さぁベースをあげていこうψ(`∇´)ψ
今日の体幹

1320329683606.jpg

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