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2011年12月24日 (土)

アスラだけどナイア。

アスラ練習 in TTISC! 辰巳ね! でもね。アスラ代表の雄太とー俺、加奈、ヨシ、美和!まさかのNAIA勢ぞろい! w-up s 100 50×4-55 IM 300×1-5.00 50×4-50 drill 300×1-5.00 50×4-50 BFSF 100×6-1.30 MFDRILL 150×4-1.45 50×6-35 ave H 50×8-40 ave H 50×10-45 HHHHEHHHEH 50×4-55 1:15AP 2:25AP 3:25PA 4:35AP down 150 終わった後に、NAIAでランチ~豊洲のサイゼ行ってきた♪(´ε` ) 1324719013769.jpg

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