« 不人気!? | トップページ | アスラだけどナイア。 »

2011年12月23日 (金)

朝からガッツリ!

9時から辰巳で練習!

朝なのに、8人も集まったよー

w-up s 100
bfkick
200×3-3.00
50×6-50

MFdrill
100×1-1.20
50×3-55
100-1.20
50×3-55

100×4×3s-1.45

down 200

終わった後は、皆でご飯!

はなしが盛り上がり、5時間も話してた(; ̄ェ ̄)


1324686277095.jpg

|

« 不人気!? | トップページ | アスラだけどナイア。 »

フィンスイミング」カテゴリの記事

練習」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1522403/43488541

この記事へのトラックバック一覧です: 朝からガッツリ!:

« 不人気!? | トップページ | アスラだけどナイア。 »