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2011年12月20日 (火)

日体の後輩

今日は、辰巳で練習だ!

なんか、日体の後輩が来るってんでー

顔みに行ってきた!


まぁ外の練習、に来るくらいだから、ヤル気はあるんだと思う!
だから頑張って欲しい!
センスもあるし、始めたばかりでうちらと練習できるんだもん!
絶対、速くなるよ!

w-up swim 200
BFk 100×3-1.40
drill 50×4-60
BFk 100×3-1.40
BFSF 50×4-45

100×6-130/1.20/3t

25×8-40

150×4-1.45

50×5×2-40/30

50×1

down 100

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