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2012年2月 1日 (水)

ロシア出発前日

辰巳練!

もぉ実家に戻ってきてるから、久々にくるまで
常磐道&首都高にのって辰巳に行ったー

w-up10min
BFkick
200×3-3.15
BFdrill
50×8-60
MFdrill
50×2+100×1]×3-55+1.30
SP
25×8-40

main
300×2-3.40
100×2-2.00
75H+25E

200×3-2.40
100×2-2.00
65H+35E

down
200〜

明日から2/10までロシアに行きます!

4〜6日でTOMCKで開催されるSNOWFINSに出る為です!

-35°らしいですが頑張ってきます!


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