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2012年3月23日 (金)

大王がきたー

先週も会ったけど、今週も!

大王が来たよ!

なので、急遽、練習~

あ、ちなみに北九州から来たの

w_up
10min

BF_up
50×8-0.50
MF_up
50×8-0.45
HR_up
100×8-1.10
sp
SD×2

main
(25×5)×3-0.15or0.20
BF_drill
500×1
ボードSF/バサロby50m
BF_kick
10+10+15+15+25+25
down
200

大王がウチに泊まるから、飯食った!
生中なのに生大!な店!

1332929630460.jpg

いつもと違うメンバーで楽しかったよ!

次はいつになるかな♪(´ε` )

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