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2012年3月 6日 (火)

なんとかモノ履けた!

朝からテレビで小春日和とか言ってたから
意気揚々とドアを開けたら~

雨(~_~;)

どーゆーこと?

仕方なくカッパきて出勤。
面倒だ。

でも着く頃にはあがって

晴れた!

そしてプールサイドは暑いー

今日からモノフィン持って練習に行った

w-up
BFkick
200×2-3.15
drill
100×4-1.45
HR-up
50×4-0.40

MFdrill
100×6-1.30

form
100×8-1.15
25mスタート

SP
25×3
dive

main
200×3-2.15

200×1-3.00
100×3-1.30

down
200

恐る恐るモノフィン履いた!

ダッシュはできなかったけど、泳げた!

ビーフィンと違って足と体幹への負荷がでかい(T ^ T)

焦らず慣れなきゃね~


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