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2012年4月 7日 (土)

春の風が寒い。

外プール
天気はいい!が、風がぁ~寒い。

w_up
swim
100×1
素足SF
100×1
BF_up
100×4-2.00
BFSF
100×10-1.20
MF
100×8-1.15

100×6-1.10

100×4-1.00

100×2-0.55

100×1-0.50

down
200

フォーム重視で頑張る!

だいぶ今の泳ぎが板に付いてきた!

後、ターンね!

13年目にして、ターンがやっと分かった( ^_^)/~~~

でも30%くらい意識しないとまだダメ

無意識で出来るようにしないとね!

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