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2012年6月14日 (木)

後、100で大台だったのにー

休憩がね、9時にシフトインして15時って(^◇^;)
休憩明け1時間勤務って(^◇^;)

さすがにそりゃない!

調整して、なんとか30分を二回にしてもらいやした!


w_up200
BF_up
50×10-1.00
MF_up
50×10-0.50
100×5-1.20

50×10-0.40
odd/GK

50×4-0.40板SF
100×4-1.10
50×4-0.40板SF
200×1-2.10
×2set

100×6-odd/1.05-1.15

down
100

4600+300=4900

あー5千いかんかったー(T . T)

しかし、距離に慣れてきた。

これをベースに強度をあげてこ!

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