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2012年7月30日 (月)

朝、ゆっくりo(^▽^)o

仕事休み。
目覚まし無しで寝た!

9:30頃まで寝たー!

久々にパソコンの前に座ったぜ~

んで、ウェイトしに日体へ

ただ、土曜日から右目の奥が痛い(>_<)

w_upストレッチ

ベンチ
20×10
70×10
95×10
95×9
95×3
70×15
70×11

ラットプル
47×15
52×15×3

フレンチプレス
25×15×3

ベントオーバーロー
20×20
50×10×3

肩、肩甲骨のインナー
1×20×6

クランチ
300回

down
ストレッチ

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コメント

また副鼻腔炎とかかもしれないから
これ見たら直ぐに抗生物質飲んで!!!

それでも痛みが取れないようなら
速攻 病院に行きなさい!!

てか、今日 お休みだったんなら
病院に言ってくれば良かったのに・・・

投稿: お母さん | 2012年7月31日 (火) 00時45分

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