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2012年7月12日 (木)

準備は出来たかレディ?

さぁいよいよ出発前の最後の練習会!

普段、来ない子も泳ぐ場所を求めてやってくる!

確認作業は終わったかい!?

不安はないかい!?

俺は、荷造りがまだで、不安だ(;´Д`A

w_up&BF_up
50×4-0.50 kick
50×8-1.00 drill
200×1-3.00 ストリームラインキック

MF_up
200×3-3.10
50×2-1.00 AP

FORM
150×4-1.45

SP&HR_up
25×8-0.30
1-4/Board AP
5-8/AP

MAIN
50×6-0.50 25mAP
200×1
(1.51.0)
50×4-0.50 Board SF
200×1
(1.50.0)
100×5-1.00-1.00-2.00-1.00-1.00
(54-56-57-54-57)
DOWN
100

背中が動かないのは、疲労かぁ!?

とにかく体幹使えないと、すぐ足パンパン!

最近、息堪えが弱い。
ターン後とか苦しい。

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コメント

ユースの引率、いよいよオーストリア出発ですね♪

海外では言葉の壁とか大変でしょう。

ユースの子達がベストの状態で泳げる用に

フォローお願いしますmUUm

そして大会を楽しんで来て下さいね。

良い結果が出る事日本で応援してます。

投稿: よしかずママ | 2012年7月14日 (土) 09時18分

応援ありがとうございました!
結果は半分くらいがベストって感じでした。
初日、調子が上がらない子も徐々に上がってはきましたが、ベストまで、いかせられなかったのはコーチの力不足でした_| ̄|○
それでも皆、笑顔で楽しんで帰ってこれたので良かったかなと・・
この経験は2年後に活かします!

投稿: 貴雄 | 2012年7月24日 (火) 23時14分

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