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2012年7月11日 (水)

珍しく水曜日

今日は、水曜日だけど辰巳で練習!

火曜日が抽選漏れで取れなかったの。

ただ、水曜日だと18時まで入水だから、どうしても遅刻。

美和にお願いして、進めててもらいました!

有難い!
w_up&BF_up
100×6
MF_up
500×1
HR_up
25×8-0.30 AP

MAIN
200×2-2.20
100×2-1.15
50×4-0.45
×2set

100×4-1.00-1.05-1.05-1.00

down
100

昨日のウエイトの疲労がパナい。

背中とお腹が動かないとこうも足が疲れるとは・・

いかに全身で泳いでいるかが分かる。

さぁ明日も練習だ!

今週末からオーストリアに行くから、10日ばかり練習出来ない。

しっかり貯筋を貯めていこ♪(´ε` )


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コメント

貯筋は鹿屋のブランドなんだが!

投稿: よ | 2012年7月28日 (土) 09時16分

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