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2012年8月 7日 (火)

4.9kgもあったゎ!

俺の練習フィン((((;゚Д゚)))))))

色んな意味で練習になる!

アジアまで三ヶ月。
ノーマルフィンからレースフィンの重さに慣れるのに練習用チャイナを出した!

w_up5min
BF_up
50×16
odd/kick-0.45
even/drill-1.00
MF_up
100×4-1.40
50×6-0.40
SD
25×2
MAIN
200×4-2.10

400×1-4.00

100×6-1.15
E/H by50m

50×8-0.40
speedform

down
200

重た過ぎて、ヤバい。
ノーマルのが速いな(;´Д`A

でもこれで今までもずっとやってきた!
これでいい!


1344355996634.jpg

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