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2012年8月10日 (金)

凪~(((o(*゚▽゚*)o)))

5時半に起きて中央林間に向かって加奈を拾って、七里ヶ浜へ。

海に出た瞬間!

凪~(((o(*゚▽゚*)o)))

まさにベストコンディション!


1344524768322.jpg

まぁ実際に泳ぐとまだ台風の影響か、引きが強い。

でも波がないだけで、こんなに泳ぎやすいなんて!

終わって、中央林間に戻り加奈を降ろして。

銀行を周り買い物をして帰宅。

寝たかったけど、代々木の予約申請をするのに半年分の日程を書く!

そして、自分の練習にJFE

w_up
swim400
BF_up
200×1-4.00
25×8-0.45
2H1E

MF_up
50×10-1.00
1-4t/board
5-10t/SF
odd/form
even/speed form

SD
25×2

main
100×3×4s-1.30
DES〜MAX
SETREST8.00

down
400

なんか寒い。風が吹いてるから?いや気温も少し低い?

明日はウェイト。

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