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2012年8月16日 (木)

体験会、大盛況!

今日は、夏休み企画の体験会!

14名の参加者で大盛況になりました。

指導者が2人で不安はあったけど、泳げる人達だったので、何とかなりました!

夏休みなのもあって、10代、20代の参加が多く、始めたい!って声もあり僕らの体験会の目的が実現しそうな会になりました!

後は受け口の確保が必要。

今、僕のチームに小学生が入っても教えられないし、一緒に練習も厳しいのが現状。

指導者が居るチームとのパイプ作りもやってかないとかなー

そんで、自分の練習。

こっちも若者だらけの練習になった。

もぉ俺もおっさん組だ(;´Д`A


1345129385468.jpg

w_up 5min

BF_up
50×10-1.00

MF_up
100×6-1.40

HR_up
25×8-0.30

SD
25×2

MAIN
100×2-1.30
50×4-1.00
×2set
50は、100のアベレージより速く!

50×2×4-odd0.35-even0.55
odd/speed form by50
even/HARD by25

down
200

偉大なパイセンが登場!
気合が入りました!

それと
NAIA2
Delrino1
NLS5
と珍しくNLS率が高かった!

楽しい練習になって良かった~

足はもげそうな痛みだったけど_| ̄|○
若者にゃ負けてられん!


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