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2012年8月30日 (木)

疲労困パウンドで埋まった。

朝から左耳の裏が痛い。

こりゃ寝不足と疲労だな~

今日の夜から四週目のイベントへ行く。

因みに・・
一週目は大阪
二週目は鳥取
三週目は湘南
そして
四週目は富士山

でも練習あるから、やろー!

w_up
10min
BF_up
50×10-1.00
MF_up
50×8-0.50
HR_up
50×6-0.45
1→3/4→6/Des
sp
50×4-1.00
mini15m
MAIN
50+25]×3]×2-0.30+2.30

BF_kick
300×1-5.00
ストリームラインバタ足

SpeedForm
100×4-1.30

BF_SF
200×1-3.00
BoardSF

down
200

あー死んだぁ。
50の後半はここまで動かなくならないけど、ここで動かせ!

苦しくて顎が上がると、体幹が使えなくなるみたい。
課題だな!

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