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2012年8月14日 (火)

週末の疲労感((((;゚Д゚)))))))

まだ火曜日だというのに

練習前の疲労感が木曜日のようだ。

w_up5min
BF_up
50×12-1.00
1-4/kick
5-12/Drill
MF_up
100×6-1.40
HR_up
50×6-0.45
1-3/Des
SD
25×2
MAIN
100×5-1.30)×2
H/E/Des〜max/3t

100-1.30+50-1.00)×2
100=25H75E/50=mini25H

BF_kick
10sec+25×2

down
300

ハード。練習フィンが去年より重いや(>_<)

でもベースが上がってる?からか粘ってる。

フォームも気をつけてるけど、呼吸がしづらい

シュノーケルの角度を考えよ!

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