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2012年9月20日 (木)

よしが来たo(^▽^)o

NAIAが三人もいたo(^▽^)o
美和も戻ってきたし、雄平も帰ってきた!

鹿屋、在住の義秀が帰省してるから、参加しにきたょ!
足首、痛めてるからBFでウネウネしてたけど、結局モノフィン履いてた(゚o゚;;

w_up
10min

BF_up
50×10-1.00
50×4-0.45

MF_up
100×5-1.40

SD
25×3

main
[100×3-3.00]×2

100×4-1.10

50×6-1.00
odd/HE 25
even/H 50

down
100

終わったらお土産ラッシュ!

お腹いっぱい( ´ ▽ ` )ノ

皆、ありがと!

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