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2012年9月 5日 (水)

鹿屋合宿一日目

今日から鹿屋だ!

朝一番の飛行機で鹿児島へ

そして、すぐ練習。

よしくん、美和、雄平と裕輔の五人で乗り切るぞ!

w_up
20min

BF_up
50×8-1.00
50×8-0.45
50×4-1.00
H/E by 25m

MF_up
50×8-1.00

HR_up
200×2-3.00

SP
25×4

MAIN
150×4-1.30

100×3-0.55
100×2-1.00

DIVE
25×2

down
400

1347713502616.jpg

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