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2012年9月25日 (火)

お腹いっぱい( ´ ▽ ` )ノ

休館日なので、研修だった。

防災訓練とプール掃除ε-(´∀`; )

メインプールのグレーチングとプールサイドを皆でゴシゴシ!

綺麗になったぁー!

そして、昼飯にステーキハウスけん!

帰って、義のノーマル直して辰巳にGO♪(´ε` )

w_up
10min

BF_up
50×10-1.00

MF_up
100×8-1→4/1.30/5→8/1.15

SD
15×4

MAIN
50×3-0.45

100+25-+0.10

50×2-0.30

DOWN
300

もぉお腹いっぱい( ´ ▽ ` )ノ


そして、Yの後輩がおれんちの近くに住んでるのが分かったから飯を食べに帰りに寄ってきた!

らぁーまたステーキハウスけん(・_・;

裕人もけいちゃんも元気そうで、良かった!
義秀もね!

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