« オレンジ何年振りだろーか。 | トップページ | 成長を感じるのはレースの結果だけじゃない。 »

2012年10月16日 (火)

のたうちまわったぁー

最終追い込み期。

練習前から憂鬱だぁ。。。

W-UP  10min

BF-up
50x8-1.00

MF-up
200x3-3.00

SD
25x3

Main
200x1-10.0
200x1-10.0
200x1-10.0
100x1-10.0

Down
100

乳酸でお腹いっぱい!

もぉ何も動かん・・・

何してても痛いーーー脚

明日はジャンプスクワットとエルゴ・・・

|

« オレンジ何年振りだろーか。 | トップページ | 成長を感じるのはレースの結果だけじゃない。 »

フィンスイミング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1522403/47490543

この記事へのトラックバック一覧です: のたうちまわったぁー:

« オレンジ何年振りだろーか。 | トップページ | 成長を感じるのはレースの結果だけじゃない。 »