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2012年10月 3日 (水)

台風19ぐぉおぉおう?雨だ。。。

今週は、木曜日の練習がない。

泳がないわけにもいかないから、泳げるプールへ

なのに雨ー

しかも寒いー

でも泳げないよりマシ。

W-UP
Swim200

BF-UP
50x8-1.00

MF-UP
100x4-1.40

HR-UP
25x4-0.45
50x4-0.45

Form
400x1-4.20
50x2-2.00

スタート練習

down
100

きょうの目的は、スタートの足の位置を決めること。

こないだのレースは、リアクションが遅い。。。

でもだいたい決まった。

これも慣れなきゃなぁ

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