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2012年10月10日 (水)

今日もフォーム中心にね

今週は、木曜日の練習がないから火曜日に泳いだら週末まで泳げない。

なので、水曜に泳げるから普段はウェイトだけどスイムにしよーっと。

W-UP
Swim 100

BF-up
50x10

MF-up
100x5

Form
50x8-0.35
ave:24.0

dive100

23.0-46.3

Down
300

|

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