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2012年10月20日 (土)

水中動作がなぁ。

もぉちょっとスムーズに進む感じで泳ぎたいな・・

ポイント絞って練習してみよ!

W-UP Swim200
BF-up
50x10-1.00

MF-up
100x7-1.30

Form
50x8-0.45

sp
25x8-1.00

SD
何本か

Dwon
300

やっぱりイマイチだぁー

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