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2013年5月 4日 (土)

調整期間に入りつつね

NAIA練。@横浜国際
有翔と美樹と麻美さんが参加( ´ ▽ ` )ノ

そして、今年初の横浜国際メイン!

w_up
200×1
BF_up
400×1-8.00
MF_up
600×1-9.00
HR_up
50×6-0.40
SP
50×4-1.10
MAIN
100×4-1.30

(50×6)×2-1.00
1s/Des1→3,4→6
2s/EH,by50

free time-10.00

down
200×1

テーパー期に入りつつあります。
これまでの努力してきたスタミナ、パワー、テクニックをレースに向けて微調整!

感覚を研ぎ澄ませろ!

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