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2013年6月16日 (日)

2日連続でスイム練なんて・・・シンド

班長&恵理子@JFE

W-UP
100×1

BF-up
500×1

MAIN
300×3-3.30

200×1-2.10
100×2-1.10
50×1-0.50
100×2-1.10
200×1-2.10
... Eriko/2set

Takao
Dive
15×3

50×8-1.00
Takao/HHHEHEHH
Eriko/HHHEHHEH

down
400

お腹で泳ぐで、もう少しタイム上げたいな〜
恵理子はずっとお腹痛いしか言わない( ̄+ー ̄)
それでも、お腹使って泳いでね!
強くなるよ( ̄Д ̄)ノ

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