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2013年7月24日 (水)

班長&おっさん練@JFE


takao
wーup
200*1
BFーup
... 100*4-2.00
MFーup
100*3-1.50

main
Takao
(50*4)*2s-0.40
24-25-24-23
20-23-24-23
dive
25*1
8.00

down
200*1

体にキレがない感じ。
それと右足だけが疲れる、というか左側を上手く使えない。
腰の張りはだいぶ抜けてきてるんだがな。
うーん。

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